©2019 by Que Linda Style.

DANSCOACHING

  • Wat is danscoaching?


Danscoaching gaat ervan uit dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden.

Door danscoaching kom je ‘uit’ je hoofd en ‘in’ je lijf en word je je meer bewust van je lichaam. 

Door gerichte dansopdrachten en feedback van mij als danscoach kom je tot verdieping en inspiratie om

jouw doel te bereiken. Tijdens danscoaching geeft je lijf je door jouw dans aan wat er werkelijk speelt.

We gebruiken dat direct in de sessie. Danscoaching kan zowel individueel als in groepsverband.

Als danscoach breng ik mensen in beweging en tijdens een sessie komt er ruimte voor wat er speelt.

Hierdoor is er meer bewustwording en is er ruimte voor verandering en groei.


  • Hoe ziet een danscoaching sessie eruit?


We beginnen altijd met een opwarming. Het thema waarmee we werken vertaal ik stap voor stap voor je naar dansopdrachten met (meestal) ondersteuning van muziek. Na de dansopdracht geef ik feedback op wat ik heb gezien en vraag ik naar wat jij hebt ervaren tijdens het dansen.


Dans en gesprek wisselen elkaar af. Door deze combinatie word het duidelijker wat er echt in jou leeft,

waardoor er nieuwe inzichten ontstaan en er ruimte is voor ontwikkeling en groei.


Tijdens een individuele sessie staat het thema/de coachingsvraag waar jij aan wilt werken centraal.

Vooraf maken we dit samen helder. Door gerichte dansopdrachten en de coaching komen we bij jouw doel.

Denk hierbij aan je zelfvertrouwen vergroten, contact maken met je lijf of leren je grenzen aan te geven.


In groepsverband werken we met een vooraf vastgesteld thema. Denk hierbij aan samenwerking en verbinding. Danscoaching in groepen is ook heel geschikt voor bijvoorbeeld teambuilding.

De groepsdynamiek heeft een versterkende werking. 


  • Moet ik kunnen dansen of dansles gevolgd hebben?


Nee, want we gaan er vanuit dat iedereen kan dansen.

Je beweegt en danst dus zoals jij bent, wat jij voelt, alles is goed!

Danscoaching baseert zich op de methode qua dans van dansexpressie. Dansexpressie gaat ervan uit dat iedereen kan dansen, ongeacht de mogelijkheden van het lichaam. Bewegen is dansen. 

Dat maakt danscoaching zo geschikt voor een hele brede doelgroep.